360° fa'alelei 'au lelei:
* O le vaega o togafitiga e 100% atoa le vaega 'aisa nai lo le 40% masani.
* Fa'ato'a fa'afou fa'apipi'i fa'apipi'i fa'amalulu fa'amaumauina se vevela mālū mautu a'o fa'aleleia le lelei o togafitiga ma fa'apu'upu'u taimi fa'aoga.
* O togafitiga taʻitasi e tatau ona naʻo le 35 i le 45 minute nai lo le 60 minute.Fa'asao pe tusa ma le afa o le taimi o togafitiga e togafitia ai le tele o tagata fa'atau.
Fa'avae galue:
O le triglycerides i le ga'o e liua i mea malō i le maualalo o le vevela.O lo'o fa'aogaina le tekonolosi ga'o fa'aaisa fa'aaisa e filifili ai le ga'o o lo'o fa'aoso ma fa'ate'a ga'o e ala i se fa'agasologa fa'asolosolo e aunoa ma le fa'aleagaina o a'au si'osi'omaga ma fa'aitiitia le ga'o tele.Pe a faʻaalia sela gaʻo i le malulu saʻo, o se faʻagasologa faʻalenatura e faʻaoso malie Faʻaititia le mafiafia o le gaʻo.Ole ga'o ga'o ile vaega o togafitiga o le a fa'ate'a malie e ala ile fa'agasologa masani ole metabolic ole tino e fa'aumatia ai le ga'o tele.
Galuega:
1. Maua se auvae lua
2. Fa'a'aisa e fa'aitiitia ai le ga'o
3. Faʻaitiitia le gaʻo, mamafa, ma le mamafa
4. Fa'amalulu aano o le tino malo ma talepe i lalo sela ga'o
5. Fa'amalosi ma fa'amausali le pa'u ma fa'apena le tino
6. Toning: Fa'amau lima pa'u matala, puimanava, manava, vae ma laina maitaga.
Nubway o loʻo faʻatinoina le gaosiga e tusa ai ma ISO 13485 faʻasologa faʻasologa.Faʻaaogaina tekinolosi faʻaonaponei faʻaonaponei ma faʻatautaia le gaosiga o gaosiga, faʻapea foʻi ma se 'au faʻapolofesa e nafa ma le vaavaaiga o gaosiga, faʻamautinoa le maualuga ma le maualuga o le gaosiga.